岡山・湯原温泉ガイド｜無料24時間の砂湯と5湯24軒・pH9の美肌温泉郷

とろりと肌を包み込む、pH9前後のなめらかな湯。そして川面から湯けむりが立ちのぼる旭川の河畔に、混浴・無料・24時間入浴可という巨大露天風呂「砂湯」がぽつんと湧いています。岡山県真庭市、中国山地の山あいを流れる旭川沿いの湯原温泉は、江戸期の温泉番付『諸国温泉鑑』に「備中長府の湯」西-前頭2段目として名を連ねた古湯です。

湯原温泉郷は湯原・足温泉・真賀温泉・郷緑温泉・下湯原温泉の5湯から成り、約24軒の旅館が集まる温泉街を形づくります。本ガイドは真庭市公式・湯原温泉旅館協同組合・岡山県観光連盟・日本温泉協会の公的情報を確認しながら、訪問可能性を最優先に整理しました。

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この記事で分かること

• 無料24時間入浴の象徴・砂湯の入り方と、5湯24軒の温泉郷の歩き方
• 4起点（東京・羽田・岡山・米子）からの実用アクセスと1〜2泊モデル旅程
• アルカリ性単純温泉pH9前後の湯ざわりと、季節ごとの楽しみ方
• 江戸番付『諸国温泉鑑』での格付けと、所在地表記をめぐる議論
• 蒜山高原・大山と組み合わせる周辺観光と、予約・寄附の手順

湯原温泉の基本情報｜旭川沿いの5湯24軒の温泉郷

湯原温泉は、岡山県真庭市を流れる旭川（あさひがわ）の渓谷沿いに開けた温泉地です。湯原温泉旅館協同組合には約24軒の旅館・ホテルが加盟し、大型の温泉旅館から川沿いの小さな宿、共同浴場まで幅広くそろいます。宿は河畔の温泉街に集積しており、砂湯を中心に歩いて散策できるコンパクトさと、湯原・足・真賀・郷緑・下湯原という5湯24軒の温泉郷ならではの湯巡りの楽しさを併せ持ちます。

訪問前にチェックしたい4要素

湯原温泉の魅力は①砂湯（旭川河畔の無料露天風呂）の開放感 ②5湯24軒の温泉郷の規模感 ③アルカリ性単純温泉pH9の美肌湯 ④蒜山高原・大山との組み合わせ可能な中国山地の立地の4点です。砂湯は混浴・水着着用不可の伝統的な露天風呂で、24時間入浴可能・無料という極めて珍しい施設として全国の温泉ファンに知られています。

砂湯は地元観光協会では「西の横綱」と称されることがありますが、これは混浴露天風呂のランキング上の通称であり、本記事では「全国的に知られる伝統的露天風呂」としてご紹介しています。

湯原温泉へのアクセス｜4起点から中国勝山駅・湯原温泉へ

東京・羽田空港・岡山駅・米子駅の4起点から、JR姫新線「中国勝山駅」を中継してバスで湯原温泉へ入る経路が実用的です。中国勝山駅から湯原温泉まで真庭市営バス約35分、車約30分です。

最も便利なのは岡山駅経由のアクセスで、岡山駅から中鉄高速バスで湯原温泉まで直行約2時間30分です。鉄道なら岡山駅から津山線・姫新線で中国勝山駅へ出て、そこからバスで温泉郷入りできます。

湯原温泉 1泊2日・2泊3日モデル旅程｜砂湯と蒜山高原

湯原温泉の四季｜春の桜・夏の蛍・秋の紅葉・冬の雪見砂湯

春（3-4月）は湯原ダム周辺の桜、夏（6-8月）は旭川の蛍と砂湯、秋（10-11月）は中国山地の紅葉、冬（12-2月）は雪見砂湯と岡山の郷土料理が代表的な楽しみです。

特に冬期の雪見砂湯は、雪が積もった旭川河畔の露天風呂に浸かるという独特の体験で、全国から温泉ファンが訪れます。冬期は積雪10〜30cm程度で、運転にはスタッドレスタイヤが必要です。

湯原温泉のふるさと納税｜真庭市を応援

湯原温泉の泉質と効能｜アルカリ性単純温泉 pH9前後 約44℃

湯原温泉の泉質はアルカリ性単純温泉で、源泉温度は40〜44.9℃、pH9前後の高アルカリ性です。高アルカリ性の湯触りは皮膚表面を穏やかに整え、「美肌湯」「とろみ湯」として知られます。湯原温泉郷の5湯は各湯で泉質が微妙に異なりますが、全体としてアルカリ性で美肌志向の湯使いが特徴です。

一般的適応症（環境省・温泉法に基づく）：きりきず、末梢循環障害、冷え性、うつ状態、皮膚乾燥症、自律神経不安定症、不眠症、ストレスによる諸症状。

医学的効能の断定はできませんが、高アルカリ性の湯触りと温熱効果を組み合わせた湯治場としての歴史的評価は古くから定着しています。

砂湯｜旭川河畔の無料露天風呂・24時間入浴可

砂湯は湯原温泉の象徴的施設で、旭川の河畔に設けられた無料・24時間入浴可能の露天風呂です。混浴・水着着用不可の伝統的な露天風呂で、湯原温泉のシンボル「美人の湯」と地元では呼ばれます。「美肌湯」「長寿の湯」「子宝の湯」の3つの湯船から成り、それぞれ異なる効能訴求があるとされています（地元観光協会の表現）。

「西の横綱」と紹介されることが地元観光協会の通称としてありますが、これは混浴露天風呂ランキング上の表現で、本記事では「全国的に知られる伝統的露天風呂」としてご紹介しています。冬期も24時間営業ですが、防寒対策が欠かせません。タオル・脱衣場は最小限の設備のため、自宅または宿からの持参が安心です。

夜の砂湯は格別です。対岸の旅館の灯りが川面に揺れ、見上げれば中国山地の星空が広がります。早朝には旭川の川霧が湯けむりと混じり合い、冬には雪を眺めながらの「雪見砂湯」が楽しめます。聞こえるのは川のせせらぎだけ——財布も時計も気にせず、湯と川と空に身をあずける時間が流れます。3つの湯船は湯温や肌ざわりにわずかな違いがあり、ぬるめの湯でゆっくり長湯するのが地元流です。

湯原温泉の歴史｜開湯伝承と江戸番付『諸国温泉鑑』

開湯伝承｜性空上人とおふくの方

湯原温泉の開湯は、はっきりとした一次史料が乏しく、複数の伝承が地方史に残ります。湯原町史などが伝えるところでは、平安時代中期に書写山円教寺の名僧・性空上人が重病で倒れた際、夢枕に天童が現れてこの湯を授けたという開湯伝承があり、その後の豊臣時代には五大老・宇喜多秀家の生母「おふくの方」が病を癒したと伝えられます。

正確な開湯年代を確定できる一次史料は限定的ですが、山陰・出雲街道筋に近い湯原は、古くからたたら製鉄に従事した人々の療養湯としても機能してきたと考えられ、おおむね1000年規模の歴史を持つ古湯と理解するのが妥当です。

江戸番付『諸国温泉鑑』西-前頭2段目「備中長府の湯」

江戸期の温泉番付『諸国温泉鑑（諸国温泉功能鑑）』では、湯原温泉が西-前頭2段目「備中長府の湯」として登載されたとする見方が、複数の二次資料（温泉番付の解説サイト・温泉百科系の整理）で共有されています。前頭2段目は東西番付の中位格付けにあたり、中国山地の温泉地として江戸期から一定の評価を受けていたことがうかがえます。

ただし所在地・表記には議論があります。湯原温泉が所在するのは美作国真島郡（現在の真庭市）であり、「備中」（備中国＝岡山県西部）でも「長府」（長門国＝山口県下関市）でもありません。江戸期の番付は写本・板木の継承過程で誤記・誤刻が起きやすく、「美作」を「備中」と誤った、あるいは別の湯の名が混入したとする見方もあります。また別の資料では湯原温泉を「関脇」「大関」とする記述もみられ、版本や番付の種類によって格付けの伝わり方が異なる点には注意が必要です。本記事では、最も多くの資料で共有される「西-前頭2段目」を主軸としつつ、地理的整合の限界を併記しておきます。

湯原温泉郷5湯｜湯原・足・真賀・郷緑・下湯原

5湯はそれぞれ車・徒歩でアクセスでき、湯巡りタオル（湯原温泉旅館協同組合発行）を利用すれば各湯の日帰り入浴を効率的に楽しめます。

オオサンショウウオ（はんざき）と旭川の自然

旭川はオオサンショウウオ（地元名「はんざき」）の生息地として知られ、国の特別天然記念物として保護されています。湯原温泉街には「はんざきセンター」（湯原温泉旅館協同組合運営）があり、オオサンショウウオの生態を学べる展示施設です。

旭川と湯原温泉の関係は深く、河畔の砂湯と豊かな自然が一体となった温泉地の魅力を支えています。

周辺観光｜蒜山高原・大山・神庭の滝

湯原温泉を拠点に巡れる主要観光地：

よくある質問（FAQ）

湯原温泉のまとめ｜砂湯と5湯24軒のアルカリ性温泉郷

湯原温泉は、岡山県真庭市の旭川沿いに広がる5湯24軒のアルカリ性温泉郷で、江戸番付『諸国温泉鑑』西-前頭2段目「備中長府の湯」の格付け・無料24時間入浴可の砂湯（旭川河畔の伝統的露天風呂）・蒜山高原と組み合わせ可能な中国山地立地が魅力です。

温泉郷は徒歩・車で散策でき、5湯巡り・蒜山高原観光・オオサンショウウオ見学を1〜2泊で楽しめます。料金比較と空室確認は、まず楽天トラベルとじゃらんで一括検索するのが効率的です。

出典・参考情報

• 湯原温泉旅館協同組合公式情報
• 真庭市公式観光サイト
• 岡山県観光連盟
• 日本温泉協会データベース
• 『諸国温泉鑑』（江戸期番付）
• 環境省「温泉法に基づく適応症」